Nour Intérieur
Ressources · Bibliothèque

Bibliothèque Nour Intérieur

Une sélection de livres recommandés par Dr. Rachida Boudlal et les experts du magazine.

📕
⭐ Recommandé
Psychologie · Trauma
Le Corps n'oublie rien
Bessel van der Kolk

Le livre de référence sur le trauma et les thérapies somatiques.

⭐⭐⭐⭐⭐
📚 En savoir plus
📘
⭐ Recommandé
Neurosciences · Sommeil
Pourquoi nous dormons
Matthew Walker

Révolutionnaire. Démontre l'importance absolue du sommeil pour la santé.

⭐⭐⭐⭐⭐
📚 En savoir plus
📗
⭐ Recommandé
Psychologie positive
La Force de l'optimisme
Martin Seligman

Le père de la psychologie positive sur le bonheur durable. Exercices pratiques.

⭐⭐⭐⭐⭐
📚 En savoir plus
📙
❤️ Couple
Relations · Couple
Les Règles d'or du mariage
John Gottman & Nan Silver

35 ans de recherche sur les couples heureux. Incontournable pour la vie de couple.

⭐⭐⭐⭐⭐
📚 En savoir plus
📓
🧠 Neurosciences
Neurosciences · Habitudes
Atomic Habits
James Clear

Le guide définitif pour construire de bonnes habitudes basé sur les neurosciences.

⭐⭐⭐⭐⭐
📚 En savoir plus
📒
🧘 Mindfulness
Pleine conscience · Thérapie
Changer grâce à la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn

Le créateur du MBSR explique comment la pleine conscience transforme la souffrance.

⭐⭐⭐⭐⭐
📚 En savoir plus